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Aula de Ritmos na Academia

“Muitas pessoas desejam se exercitar, mas não gostam das aulas monótonas que muitas vezes são encontradas nas academias. Uma solução para estas pessoas, é a aula de ritmos academia.

A cada dia que passa, as pessoas estão mais preocupadas com a sua saúde e seu bem-estar, e por isso, buscam fazer atividades físicas que possam trazer benefícios para o seu corpo, para a sua saúde física e também para a sua mente.

Sendo considerada uma atividade física completa, esta aula pode trazer todos estes benefícios para a vida dos seus alunos, além de muitos outros que veremos a seguir. O resultado disso, é mais qualidade de vida e uma vida mais saudável.

Conheça as modalidades de uma aula de ritmos academia

Existem muitas modalidades de aula de ritmos academia, e isso, é um facilitador que pode agradar aos mais diferentes públicos, os ajudando a atingir os seus objetivos. As modalidades mais comuns são as seguintes:

  • Zumba

A zumba, é uma das modalidades mais populares da aula de ritmos academia. Ela, conta com estilos de músicas variadas, podendo ir desde movimentos e coreografias simples, até as mais complexas, para trabalhar o corpo todo.

  • Disco Funk

Esta aula mistura o ritmo de funk dos anos 70 com os famosos passos de James Bown e John Travolta, além também de conter movimentos do Street Dance.

  • Dança de Rua

Com o ritmo de dança de rua, a aula inclui os giros, os deslocamentos feitos no chão, os movimentos laterais de tronco e também de ombros, que faz referência ao break.

  • Samba de Gafieira

Este ritmo, tem como características muita técnica, elegância e precisão. Se trata de um ritmo forte, que atrai muitas pessoas para as aulas.

 

Quais são os benefícios da aula de ritmos academia?

Como já dissemos aqui algumas vezes, a aula de ritmos academia, traz diversos benefícios para a vida dos seus alunos, benefícios estes que vão muito além de um corpo mais bonito. São eles:

  • Ajuda a emagrecer; o emagrecimento é um dos principais benefícios obtidos com a aula de ritmos academia. Dependendo da intensidade da aula, é possível eliminar até 800 calorias em apenas uma hora.
  • Fortalece e tonifica o corpo; através dos ritmos dançados, e com diversos tipos de movimentos que são feitos com os braços e com as pernas, isso faz com que o corpo todo possa ser trabalhado, resultando em fortalecimento e tonificação muscular.

Como resultado, os alunos conseguem ter seus membros superiores e inferiores, mais fortes e mais tonificados.

  • Reduz os sintomas do estresse e da depressão; toda atividade física, contribui para que o nosso cérebro libere mais endorfina, que é o hormônio responsável por dar a sensação de bem-estar e de felicidade.

Por isso, com a frequência na aula de ritmos academia, é possível deixar todo o estresse do dia a dia de lado, podendo então, ter uma vida mais feliz e com mais qualidade.

Como escolher uma boa academia para fazer a aula de ritmos academia?

Para que você consiga manter a sua saúde, e a sua integridade física, é muito importante contar com a orientação de bons profissionais e com uma boa estrutura de academia.

Por isso, ao escolher qual academia frequentar, vale a pena fazer uma vista e uma aula experimental para ver como os professores se comportam. Lembre-se que, a sua saúde deve sempre ser colocada em primeiro lugar.

Sendo assim, agora você já conhece mais sobre a aula de ritmos academia, e tudo o que esta modalidade pode trazer como benefícios para a sua vida. Assim, ao começar a frequentar as aulas, dentro de pouco tempo você começará a ver os resultados no seu corpo e a melhora na sua qualidade de vida. “

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