Você sabe o que é Zumba Fitness?
Neste artigo vamos falar tudo sobre essa modalidade que tem conquistado cada vez mais adeptos nas academias de todo o Brasil e também de todo o mundo!
Zumba Fitness é uma febre de origem latina que se espalhou pelas academias e conquistou fãs aos milhares. É hoje uma das modalidades mais praticadas nas academias, lotando aulas e beneficiando milhares de pessoas.
Cada vez mais é possível encontrar cursos de capacitação para instrutores de Zumba e, para aqueles que gostam de unir a dança com uma boa intensidade de gasto calórico, essa é a modalidade perfeita!
É cada vez mais comum ver o pessoal nas academias se organizando para fazer a aula depois de malhar e garantir assim aquela boa otimizada na perda de peso e ainda esquecer de vez todos os problemas, pois, em uma aula de Zumba Fitness não tem espaço para preocupações, só diversão!
Confira no tópico a seguir tudo sobre o que é a modalidade Zumba Fitness:
Mais conhecida como aula de Zumba simplesmente, a Zumba Fitness é a modalidade de atividade física mais quente do momento ao redor do mundo nas academias!
E não podemos negar, os ritmos latinos são mesmo muito contagiantes, não é mesmo?
Você já deve ter ouvido algum hit de Don Omar, ou de J Balvin, que inclusive toca com a Anitta e fique sabendo que estes são apenas dois dos artistas mais tocados nas playlists de aulas de Zumba Fitness!
Pois bem, Zumba Fitness é uma modalidade de origem latina que combina dança com movimentos aeróbicos, de tonificação muscular e intervalos de resistência.
Ao som dos ritmos latinos e hits internacionais, os instrutores conduzem a turma a trabalhar o corpo todo através de coreografias simples e fáceis de acompanhar de primeira!
Os movimentos utilizados vão envolver a marcação de ombros, braços, peitoral, abdômen e core, coxas e pernas alternando entre leveza e intensidade, e entre ritmos mais lentos e mais rápidos com um alto nível de gasto calórico.
A animação e o suor são garantidos nas aulas de Zumba Fitness, pode acreditar! Quanto aos benefícios, confira a seguir:
Quais os benefícios da modalidade
Os benefícios da modalidade de Zumba Fitness são vários, desde a queima de peso até a melhora da motivação e saúde mental!
Listamos aqui alguns para você:
- Perda de peso
- Ganho de tônus muscular
- Melhora do condicionamento físico
- Melhora da disposição e do humor
- Melhora da coordenação motora e propriocepção
- Desenvolvimento da habilidade de dançar
- Fortalecimento de articulações e ganho de mobilidade
- Convívio social
Entre muitos outros!
Onde praticar Zumba Fitness m Belo Horizonte
Este tópico é sobre uma dica especial para quem mora na capital mineira e região metropolitana.
Se você está interessado em começar a praticar a Zumba Fitness mas ainda não sabe onde, nós indicamos a rede Pratique Fitness para você!
Além de ser a maior rede de academias da região, a Pratique possui planos com uma variedade imensa de atividades e benefícios para você!
É importante se certificar de praticar essa modalidade em um ambiente adequado, amplo e bem ventilado, com estrutura própria e equipamentos de som de qualidade. Os instrutores também devem possuir certificação e formação para conduzir esse tipo de aula.
A Pratique Fitness é especializada em promover atividade física com qualidade e segurança, com modernidade e atenção às necessidades e preferências de seus usuários.
Se você quer começar a praticar a Zumba Fitness e desfrutar de todos os benefícios que essa modalidade oferece, procure agora a unidade da Pratique Fitness mais próxima de você!
