O que é zumba fitness

Você sabe o que é Zumba Fitness?

Neste artigo vamos falar tudo sobre essa modalidade que tem conquistado cada vez mais adeptos nas academias de todo o Brasil e também de todo o mundo!

Zumba Fitness é uma febre de origem latina que se espalhou pelas academias e conquistou fãs aos milhares. É hoje uma das modalidades mais praticadas nas academias, lotando aulas e beneficiando milhares de pessoas.

Cada vez mais é possível encontrar cursos de capacitação para instrutores de Zumba e, para aqueles que gostam de unir a dança com uma boa intensidade de gasto calórico, essa é a modalidade perfeita!

É cada vez mais comum ver o pessoal nas academias se organizando para fazer a aula depois de malhar e garantir assim aquela boa otimizada na perda de peso e ainda esquecer de vez todos os problemas, pois, em uma aula de Zumba Fitness não tem espaço para preocupações, só diversão!

Confira no tópico a seguir tudo sobre o que é a modalidade Zumba Fitness:

O que é Zumba Fitness

Mais conhecida como aula de Zumba simplesmente, a Zumba Fitness é a modalidade de atividade física mais quente do momento ao redor do mundo nas academias!

E não podemos negar, os ritmos latinos são mesmo muito contagiantes, não é mesmo?

Você já deve ter ouvido algum hit de Don Omar, ou de J Balvin, que inclusive toca com a Anitta e fique sabendo que estes são apenas dois dos artistas mais tocados nas playlists de aulas de Zumba Fitness!

Pois bem, Zumba Fitness é uma modalidade de origem latina que combina dança com movimentos aeróbicos, de tonificação muscular e intervalos de resistência.

Ao som dos ritmos latinos e hits internacionais, os instrutores conduzem a turma a trabalhar o corpo todo através de coreografias simples e fáceis de acompanhar de primeira!

Os movimentos utilizados vão envolver a marcação de ombros, braços, peitoral, abdômen e core, coxas e pernas alternando entre leveza e intensidade, e entre ritmos mais lentos e mais rápidos com um alto nível de gasto calórico.

A animação e o suor são garantidos nas aulas de Zumba Fitness, pode acreditar! Quanto aos benefícios, confira a seguir:

Quais os benefícios da modalidade

Os benefícios da modalidade de Zumba Fitness são vários, desde a queima de peso até a melhora da motivação e saúde mental!

Listamos aqui alguns para você:

  • Perda de peso
  • Ganho de tônus muscular
  • Melhora do condicionamento físico
  • Melhora da disposição e do humor
  • Melhora da coordenação motora e propriocepção
  • Desenvolvimento da habilidade de dançar
  • Fortalecimento de articulações e ganho de mobilidade
  • Convívio social

Entre muitos outros!

Onde praticar Zumba Fitness m Belo Horizonte

Este tópico é sobre uma dica especial para quem mora na capital mineira e região metropolitana.

Se você está interessado em começar a praticar a Zumba Fitness mas ainda não sabe onde, nós indicamos a rede Pratique Fitness para você!

Além de ser a maior rede de academias da região, a Pratique possui planos com uma variedade imensa de atividades e benefícios para você!

É importante se certificar de praticar essa modalidade em um ambiente adequado, amplo e bem ventilado, com estrutura própria e equipamentos de som de qualidade. Os instrutores também devem possuir certificação e formação para conduzir esse tipo de aula.

A Pratique Fitness é especializada em promover atividade física com qualidade e segurança, com modernidade e atenção às necessidades e preferências de seus usuários.

Se você quer começar a praticar a Zumba Fitness e desfrutar de todos os benefícios que essa modalidade oferece, procure agora a unidade da Pratique Fitness mais próxima de você!


DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here