Barriga Zero Com Hidroginástica

A hidroginástica é uma modalidade de exercício aquático que desde os anos 1980 ganha cada vez mais popularidade. Entre os benefícios da hidroginástica está o emagrecimento, mas será possível atingir a barriga zero com hidroginástica?

Muitas pessoas sonham em emagrecer e veem nos exercícios físicos a grande possibilidade de reduzir as medidas. Saber escolher bem qual é o exercício que fará parte dessa transformação é essencial.

Por isso, hoje iremos abordar um pouco mais sobre como a hidroginástica pode se relacionar com emagrecimento e outras vantagens que essa prática traz para a saúde de quem a pratica. Confira!

É possível atingir a barriga zero com hidroginástica?

A realização de aulas de hidroginástica periodicamente auxilia muito no emagrecimento. Podemos afirmar que é possível atingir a barriga zero com a hidroginástica, mas por que isso acontece?

Um dos grandes fatores que fazem a hidroginástica ser uma boa opção para quem deseja perder peso é o ambiente em que ela é realizada. O ambiente aquático proporciona uma resistência física natural do corpo com a água. Nesse sentido, a realização de alguns movimentos tem a sua intensidade aumentada devido à influência da resistência da água, tornando-os mais efetivos.

Mas para atingir a barriga zero com hidroginástica é preciso frequentar as aulas constantemente e não se esquecer de manter uma dieta balanceada, já que o emagrecimento acontece quando perdemos mais calorias do que consumimos.

Em uma aula de 50 minutos de hidroginástica é possível perder em média 300 a 500 calorias. A perda de peso será uma consequência da realização das aulas de hidroginástica, porém a definição do abdômen pode ser algo que deverá ser trabalhado em conjunto com outras práticas como, por exemplo, a musculação.

Outros benefícios da hidroginástica

Além de ser uma boa opção para quem quer perder peso, a hidroginástica também proporciona diversas vantagens para a saúde física e mental. Confira algumas delas.

  • Melhora a circulação

A contração muscular e as atividades embaixo da água fazem com que haja o aumento de fluxo sanguíneo, resultando no melhor funcionamento do coração e da circulação sanguínea.

  • Melhora a respiração

Pessoas que sofrem com problemas respiratórios podem se beneficiar da hidroginástica pois os exercícios exigem respirações profundas, fazendo com que o sistema respiratório seja exercitado.

  • Não possui impacto

Essa é uma das grandes vantagens da hidroginástica. Movimentos que poderiam ser prejudiciais para as articulações quando realizados fora da água, na hidroginástica eles não possuem esse efeito.

  • Melhora a flexibilidade

Quando estamos em ambiente aquático podemos fazer movimentos que fora da água podem parecer mais difíceis. A amplitude dos movimentos, por exemplo, é algo que aumenta dentro da água, tendo como consequência direta o aumento da flexibilidade.

  • Reduz o estresse

A piscina é um ambiente agradável e que proporciona a liberação da tensão muscular. Por isso, a hidroginástica também auxilia na redução do estresse.

Venha treinar hidroginástica na Pratique Fitness

Você pode conferir como é possível alcançar a barriga zero com hidroginástica e outros benefícios dessa modalidade. As atividades aquáticas são prazerosas e muito eficientes para quem deseja se livrar dos quilos a mais.

E nada melhor do que aulas preparadas e alinhadas com o seu objetivo, não é? Na Pratique Fitness você encontra aulas de hidroginástica em diversos horários, com professores que entendem dos melhores exercícios para perder peso.

Piscinas higienizadas diariamente para garantir o bem estar e segurança de todos os alunos. Se você gostou dos benefícios que a hidroginástica pode trazer para sua vida e quer experimentá-los, entre em contato com a Pratique Fitness
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