O boxe tailandês é uma das artes marciais mais praticadas no Brasil. Ele também é conhecido pelo nome muay thai e possui uma história com mais de 2.000 anos de acúmulo de técnicas e aprendizados psicológicos.
Unindo a exigência de técnica e condicionamento físico, através do boxe tailandês é possível adquirir diversos benefícios para a saúde física e para a saúde mental.
A seguir você poderá conferir mais informações sobre esse esporte, seus principais golpes e a sequência de graduações relacionadas a ele. Confira.
O que é o boxe tailandês
O boxe tailandês surgiu no local onde atualmente se encontra a Tailândia e foi desenvolvido primeiramente como uma forma de autodefesa contra batalhas e guerras de inimigos.
Foi sendo desenvolvido e aprimorado e hoje tem como principal objetivo nocautear o adversário através de golpes majoritariamente utilizando os joelhos, canelas, cotovelos e punhos. Essa arte marcial é conhecida como arte de 8 armas justamente por fazer uso dos dois punhos, dois cotovelos, dois joelhos e dos dois pés.
Para lutar o boxe tailandês é preciso uma ótima preparação física e aprender corretamente as técnicas. Veja a seguir os principais golpes utilizados nessa arte marcial.
Principais golpes
São realizadas diversas combinações de golpes com intuito de derrotar o adversário.
Um dos principais golpes são os socos, que possuem bastante semelhança com os utilizados no boxe. Portanto, é comum utilizar no boxe tailandês golpes como cruzado, direito, jab, gancho, etc.
As cotoveladas utilizadas no boxe tailandês são extremamente eficientes para a derrota do adversário. Os cotovelos são partes do corpo muito resistentes e por esse motivo acertar uma cotovelada adequadamente pode garantir o nocaute certeiro. É possível aplicar diversos tipos de cotoveladas como as cotoveladas frontais, ascendentes, giratórias e voadoras.
Partindo para os golpes desferidos pelos membros inferiores, os chutes no muay thai podem ser aplicados a partir dos pés ou das canelas. Um exemplo do principal golpe aplicado com as pernas é o pontapé frontal. Ele é utilizado para frear um ataque sofrido pelo adversário e preparar para um contragolpe.
Por fim, as joelhadas assim como as cotoveladas são muito eficientes para garantir a vitória da luta. Um dos principais golpes que podem ser desferidos com os joelhos é o kao noi que consiste numa ajoelhada que atinge a barriga ou a coxa do adversário, desestabilizando-o.
Nas lutas de boxe tailandês não é permitido atingir a região pélvica, cair sobre o oponente, morder, cuspir ou cabecear seu adversário. Atitudes como essa podem levar à penalização através da perda de um ponto para cada falta cometida.
No boxe tailandês é possível avançar de nível e conquistar outras faixas, é o que chamamos de graduação. Da ordem inferior a superior as faixas são:
- Branca
- Branca com ponta vermelha
- Vermelha
- Vermelha com ponta azul clara
- Azul clara
- Azul clara com ponta azul escura
- Azul escura (permissão para ser instrutor)
- Azul escura com ponta preta (permissão para ser instrutor master)
- Preta (professor)
- Preta e branca (mestre)
- Preta, branca e vermelha (grão mestre)
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Incorporar essa prática a sua vida e rotina é uma ótima forma de melhorar o seu desempenho físico e psicológico, aprendendo os principais ensinamentos milenares dessa arte marcial.
