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Reduzir o sal na comida pode ajudar você a manter mais qualidade de vida e um plano alimentar para emagrecer pode ser a melhor alternativa para você conseguir fazer comidas deliciosas com pouca ou nenhuma utilização desse item.

Quem é que não gosta de uma comida com sal, não é mesmo? Pois saiba que isso pode ser um perigo para a saúde, já que o sal tem um componente chamado sódio, que em grandes quantidades no organismo, pode causar hipertensão, problemas renais, entre muitos outros.

Por isso, no post de hoje você irá aprender mais sobre o assunto e saber como reduzir o sal da sua comida. Além disso, vamos te dar uma dica de como fazer um plano alimentar para perder peso.

Por que reduzir o sal de cozinha na sua comida?

Plano alimentar para emagrecer

Um tempero faz muito bem ao paladar, mas o excesso de sal, além de causar os problemas que já falamos acima, também pode fazer com que você retenha mais líquido. Isso quer dizer que, com muito sal, a tendência é que você sinta mais inchado.

E, convenhamos, para quem está tentando perder peso, essa é uma sensação nada agradável. Mas como reduzir o sal da comida? Veja algumas dicas.

Pimenta do reino pode ser a solução

A pimenta do reino, além de ter propriedades antioxidantes, também atua acelerando o metabolismo. Além disso, o seu sabor, juntamente com outros temperos, como a cebola e o alho, substitui a ausência do sal.

Orégano

Na salada, na sopa, no feijão, ter orégano na comida é muito bom. Além do seu cheiro super agradável, o orégano ajuda no combate a infecções bacterianas e virais, é um ótimo aliado contra o câncer e também retarda o processo de envelhecimento.

Limão

plano alimentar para emagrecer

Limão é uma fonte riquíssima de vitamina C que, como você já deve saber, é excelente na prevenção de gripes, resfriados e até mesmo, da Covid-19. Além disso, também, auxilia no tempero de saladas, massas de salgado entre muitas outras receitas. Por isso, você sempre deve considerar esse tempero para substituir o sal.

Monte seu plano alimentar para emagrecer e reduzir o sal da sua comida

Se você quer reduzir o sal da sua comida para emagrecer e também para ter mais qualidade de vida, esse é o momento ! Faça hoje mesmo um atendimento online com uma nutricionista e monte seu plano alimentar para emagrecer.

É simples, basta acessar agora o site Pratique Nutri e passar a saber como funciona! Não espere mais, comece a comer bem e ter mais qualidade de vida depois de passar com um especialista no assunto!

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