Descubra O Tipo De Exercício Que Combina Com A Sua Personalidade

Algumas pessoas tem dificuldades em realizar exercícios físicos enquanto outras alegam que não gostam de atividades físicas. Porém, não se pode esquecer que existem diversas modalidades de exercícios e que você deve procurar pelo tipo de exercício que combina com a sua personalidade.

Mas, essa tarefa pode ser difícil já que são tantas à disposição. Fato é, que existem exercícios para todos os gostos: quem quer ficar forte, emagrecer, para quem gosta de dançar, quem prefere suar a camisa, entre outros mais.

E para ajudar na tarefa de definir qual exercício físico é o mais apropriado de acordo com suas preferências, preparamos uma lista com algumas atividades e o como elas são realizadas. Confira e selecione suas preferidas.

Descobrindo qual tipo de exercício mais combina com você

Descobrir qual tipo de exercício mais combina com você pode ser uma tarefa um pouco complicada. Primeiro porque a falta de tempo é algo que assola muitas pessoas nos dias de hoje. Pular de um exercício para o outro apenas para experimentar pode ser uma barreira para aquelas pessoas que ainda não sabem em qual modalidade devem investir.

Por isso separamos uma lista com algumas modalidades que agradam diferentes tipos de pessoas, pode ser que alguma delas combine bastante com você. Confira

  • Pilates

As aulas de pilates geralmente acontecem individualmente ou em pequenos grupos. São utilizados aparelhos próprios e algumas das vantagens de praticar essa atividade é a melhora na postura, equilíbrio e fortalecimento muscular. Para a realização dos movimentos no pilates é preciso manter o foco e a concentração.

  • Zumba

As aulas de zumba são bem dinâmicas, contagiantes e divertidas. Nessa modalidade o exercício é feito através da dança, onde um professor realiza coreografias que são repetidas pelos alunos. Essa modalidade é para quem prefere um ambiente alto astral na hora de realizar os exercícios. Espere muito suor ao sair de uma aula de zumba.

  • Corrida

A corrida é um tipo de atividade que pode ser realizada por qualquer pessoa. Além de melhorar o condicionamento físico, com a corrida é possível emagrecer e queimar gorduras. Esse exercício aeróbico pode ser realizado tanto dentro de uma academia quanto ao ar livre.

  • Natação

Os exercícios em ambientes aquáticos tendem a ser bem prazerosos para quem os pratica. A natação melhora o condicionamento físico, o sistema cardiorrespiratório e ainda fortalece os músculos. Além disso, o contato com a água ajuda a relaxar do estresse do dia a dia.

  • Analise suas preferências

As opções de atividades físicas estão aí para abrangerem diversas pessoas e personalidades. Com diversas modalidades, modos de execução, duração dos treinos e aula e outros fatores, certamente você poderá encontrar aquele mais lhe agrada.

Começar é mais importante do que não tentar. Pode ser que você se surpreenda em uma modalidade que nunca imaginou gostar e assim se surpreenda ao encontrar uma nova atividade para equilibrar a qualidade sua vida.

Conheça as opções disponíveis na Pratique Fitness

Hoje você pode conferir algumas dicas para descobrir qual tipo de exercício mais combina com a sua personalidade. E na academia Pratique Fitness você pode contar com diversas opções de modalidades como, por exemplo, artes marciais, musculação, zumba, natação, ginástica, entre outros.

A Pratique é uma academia completa, que conta com profissionais que estarão prontos para te orientar. Fazer exercícios deve ser algo prazeroso e na pratique, além de estar em um ambiente climatizado e agradável, você conta com equipamentos de última geração. Conheça a unidade mais próxima e comece a melhorar sua qualidade de vida o quanto antes.


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