doenças crônicas e sedentarismo

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Doenças crônicas e sedentarismo: o que elas têm em comum?

Pode até parecer que não, mas muitas doenças ocorrem por conta de uma vida sedentária.

No post de hoje, você vai entender mais sobre o assunto, saber quais são as principais doenças crônicas que surgem por causa do sedentarismo e entender como evitá-las.

O que são doenças crônicas?

Antes de saber a relação entre doença crônica e sedentarismo, é importante entender o que, de fato, são doenças crônicas.

Trata-se de doenças que podem surgir ao longo da vida, comumente, elas aparecem em pessoas idosas, mas isso não é uma regra, pois com uma vida sedentária, cada vez mais pessoas estão sendo diagnosticadas com alguma doença crônica ainda jovens.

Então, quer saber que doenças são essas? Veja as mais comuns a partir de agora.

1 – Hipertensão arterial

doenças crônicas e sedentarismo

Hipertensão consiste no aumento elevado da pressão arterial. Em geral, a pressão de uma pessoa considerada saudável, varia entre 120 mg por 80 mg ou 13 mg por 80mg, acima disso, a pessoa já é considerada pré-hipertensa.

É uma doença silenciosa, ou seja, sem sintomas aparentes. Por isso, muitas pessoas não conseguem um diagnóstico rápido.

Suas causas podem ser hereditárias, mas os hábitos de vida podem contribuir ainda mais para seu agravamento.

Nesse caso, o exercício físico surge como uma alternativa, pois garante o controle da pressão.

2 – Doenças cardíacas

Muitas doenças cardíacas ocorrem devido ao entupimento das artérias. Isso quer dizer: elevados índices de colesterol no sangue.

Nesse caso, o entupimento das artérias pode levar ao infarto, que pode ser ou não fulminante.

O colesterol alto também pode ser um fator genético, porém é mais comum sua incidência em indivíduos que possuem o chamado comportamento de risco. Nesse caso, são pessoas que levam um estilo de vida sedentário, sofrem muito estresse e possuem uma má alimentação.

3 – Diabetes tipo 2

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Trata-se de uma doença crônica que surgem em decorrência da incapacidade do corpo de produzir insulina.

Esse é um tipo de doença que é gerada especialmente pela falta de cuidados, podendo ou não ter fatores genéticos.

O consumo exagerado de doces e massas e o sedentarismo são as principais causas da doença.

4 – Câncer

Vários tipos de câncer estão relacionados à uma vida sedentária, com comportamentos de risco, como consumo de álcool e tabaco. Além disso, diversos artigos científicos relacionam a obesidade como um dos fatores de risco para o desenvolvimento da doença.

Como você pode ver, doenças crônicas e sedentarismo têm tudo a ver. Então, se você deseja ter mais qualidade de vida, comece agora mesmo a mudar seus comportamentos. Conheça uma das unidades da Pratique e escolha o exercício que mais lhe agrade.

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