O Jump faz no corpo maravilhas como emagrecer, fortalecer, condicionar, tonificar, estimular a circulação sanguínea promove mais saúde e bem estar.
Descubra com este artigo tudo o que é e para o que serve o Jump:
O jump é uma modalidade de exercício aeróbico praticado em cima de um mini trampolim seguindo um ritmo intenso e coreografado.
Além de se divertir muito, você pode perder em até 600 calorias em um único treino de 30 a 45 minutos de aula!
E além da intensidade de gasto calórico, essa modalidade também tonifica principalmente os membros inferiores e melhora o condicionamento físico.
Você pode unir a prática jump a uma rotina de musculação, por exemplo, e ter resultados muito mais otimizados.
Pratique Jump para emagrecer rápido e fortalecer membros inferiores
O jump é um exercício extremamente eficiente para se perder calorias de forma rápida e curtir o procsso.
E para você ter os melhores resultados, você também precisa começar a adotar hábitos otimizados.
É preciso entender que, mais do que pular sobre o trampolim, o trabalho é de empurrar a lona para baixo.
Se você não treinar com regularidade, precisa melhorar isso – é preciso ter disciplina e constância, ainda mais para obter uma estética desejada – que exige bastante treino e fotalecimento.
Se você tem uma dieta desregulada e desregrada, não adianta se matar de fazer exercício para perder peso. Você precisa otimizar de verdade os seus hábitos e a sua alimentação.
O jump é uma atividade poderosa pode ser praticada por homens e mulheres de todas as idades, mas se tiver alguma condição que comprometa as articulações, é necessária uma avaliação clínica.
3 coisas o Jump faz pelo seu corpo
O jump é uma atividade intensa e prazerosa! Confira esses benefícios incríveis que ele promove para sua vida:
- Mais condicionamento físico: Jump é um exercício de cardio itenso que melhora a condição cardiorrespiratória.
- Barriga chapada: a queima de caloria é intensa e ajuda a secar a barriga bem mais rápido.
- Pernas mais torneadas: membros inferiores em evidência nessa modalidade. Tenha pernas mais fortes e musculatura mais definida.
Agora que você já conhece os efeitos do jump no corpo, é hora de aderir a um aplicativo que oferece as melhores aulas e o melhor programa de emagrecimento. Baixe hoje mesmo o aplicativo Pratique Em Casa e comece a treinar!
