Jump faz no corpo maravilhas como emagrecer, fortalecer, condicionar, tonificar, estimular a circulação sanguínea  promove mais saúde e bem estar.

Descubra com este artigo tudo o que é e para o que serve o Jump:

Jump: Quais Os Efeitos No Nosso Corpo?

jump é uma modalidade de exercício aeróbico praticado em cima de um mini trampolim seguindo um ritmo intenso e coreografado.

Além de se divertir muito, você pode perder em até 600 calorias em um único treino de 30 a 45 minutos de aula!

E além da intensidade de gasto calórico, essa modalidade também tonifica principalmente os membros inferiores e melhora o condicionamento físico.

Você pode unir a prática jump a uma rotina de musculação, por exemplo, e ter resultados muito mais otimizados.

Pratique Jump para emagrecer rápido e fortalecer membros inferiores

jump é um exercício extremamente eficiente para se perder calorias de forma rápida e curtir o procsso.

E para você ter os melhores resultados, você também precisa começar a adotar hábitos otimizados.

É preciso entender que, mais do que pular sobre o trampolim, o trabalho é de empurrar a lona para baixo.

Se você não treinar com regularidade, precisa melhorar isso – é preciso ter disciplina e constância, ainda mais para obter uma estética  desejada – que exige bastante treino e fotalecimento.

Se você tem uma dieta desregulada e desregrada, não adianta se matar de fazer exercício para perder peso. Você precisa otimizar  de verdade os seus hábitos e a sua alimentação.

jump é uma atividade poderosa pode ser praticada por homens e mulheres de todas as idades, mas se tiver alguma condição que comprometa as articulações, é necessária  uma avaliação clínica.

3 coisas o Jump faz pelo seu corpo

 jump é uma atividade intensa e prazerosa! Confira esses benefícios incríveis que ele promove para sua vida:

  • Mais condicionamento físico: Jump é um exercício de cardio itenso que melhora a condição cardiorrespiratória.
  • Barriga chapada: a queima de caloria é intensa e ajuda a secar a barriga bem mais rápido.
  • Pernas mais torneadas: membros inferiores em evidência nessa modalidade. Tenha pernas mais fortes e musculatura mais definida.

Agora que você já conhece os efeitos do jump no corpo, é hora de aderir a um aplicativo que oferece as melhores aulas e o melhor programa de emagrecimento. Baixe hoje mesmo o aplicativo Pratique Em Casa e comece a treinar!


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