Em dias de lazer, é comum que você e sua família queiram fazer programas para descansar, mas que tal sair do sedentarismo e incluir algumas modalidades esportivas na sua lista de coisas divertidas para fazer nos dias de folga?

São atividades físicas que, além de serem benéficas para o seu corpo e sua mente, também são fáceis de serem encontradas.

Veja tudo a partir de agora!

Modalidades esportivas para fazer nos dias de lazer

1 – Ciclismo ao ar livre

modalidades esportivas

Se você tem uma bicicleta e quer fazer bom uso dela, então que tal programar um dia de passeios ao ar livre em locais turísticos da sua cidade. Além de ser uma atividade que vai trabalhar seu coração e articulações, também será muito prazerosa, já que permite que você consiga visitar lugares incríveis e apreciar a natureza.

2 – Boliche

Ideal para quem gosta de esportes em ambientes fechados, o boliche não requer treino nem tanto condicionamento físico, mas fará com que você gaste uma boa quantidade de calorias.

Então, que tal reunir a turma toda em um dia de lazer a praticar essa modalidade esportiva.

3 – Tênis

Aprender tênis e realizar a prática em dias de lazer pode ser prazeroso e, além de tudo vai fazer bem para a sua mente, já que o esporte requer concentração e destreza.

4- Patinação

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A patinação é mais uma opção para os dias lazer, e você pode aproveitar sozinho ou com a família. Além disso, a depender da localidade onde você se encontra, é possível você achar locais que permitem a patinação no gelo, imagine o quão divertido não pode ser?

5 – Vôlei

Se você se encontra em locais litorâneos o vôlei de praia pode ser uma ótima opção para os dias de lazer, porém, você também pode praticar o esporte em quadras esportivas e desfrutar de bons momentos, além de praticar um ótimo esporte.

6 – Natação

Talvez essa seja uma das modalidades que mais atraem as crianças, não sendo necessário participar de nenhuma competição específica, pois o simples fato de estar na água, seja doce ou salgada, faz com que você gaste calorias.

Então, você já sabe: em dias de sol e calor que tal pegar a família toda e fazer um bom passeio em uma praia ou piscina?

Ah! Mas não vale colocar as crianças na água e ficar sentado na cadeira de sol, hein! Pois o lema aqui é se movimentar!

Estas foram algumas opções de modalidades esportivas que você pode escolher para os dias de lazer. Portanto, aproveite a oportunidade para ter dias mais saudáveis e felizes!


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