Além disso, descubra com este artigo mais sobre o que é, para o que serve e quais os benefícios do jump. O que comer antes do Jump?
O jump é uma modalidade de exercício aeróbico praticado em cima de um mini trampolim seguindo um ritmo intenso e coreografado.
Além de se divertir muito, você pode perder em até 600 calorias em um único treino de 30 a 45 minutos de aula!
E além da intensidade de gasto calórico, essa modalidade também tonifica principalmente os membros inferiores e melhora o condicinamento físico.
Você pode unir a prática jump a uma rotina de musculação, por exemplo, e ter resultados muito mais otimizados.
Confira a seguir mais a respeito de como essa modalidade vai transformar o seu corpo e seu condicionamento físico e veja o que comer antes do jump:
Pratique Jump para emagrecer rápido e otimize sua alimentação
O jump é um exercício extremamente eficiente para se perder calorias e para você ter os melhores resultados, você também precisa começar a adotar hábitos otimizados, como a sua alimentação!
É preciso entender que, mais do que pular sobre o trampolim, o trabalho é de empurrar a lona para baixo e você precisa se alimentar da forma correta para evitar distúrbios e ânsias.
O melhor é ingerir frutas como banana que tem bastante potássio e comer castanhas e amêndoas. Se você tem uma dieta desregulada e desregrada, não adianta se matar de fazer exercício para perder peso. Você precisa otimizar de verdade os seus hábitos e a sua alimentação.
O jump é uma atividade poderosa pode ser praticada por homens e mulheres de todas as idades, mas se tiver alguma condição que comprometa as articulações, é necessária uma avaliação clínica, ok?
3 coisas para comer antes do Jump
O jump é uma atividade intensa e prazerosa! Confira a seguir o que comer antes do jump:
- Banana e maçã. Frutas ricas em potássio e vitaminas são muito indicadas pelos especialistas de nutrição.
- Castanhas, amêndoas e sementes. São fontes de fibra e saciam a fome. Pois a refeição deve ser moderada.
- Barrinhas cereais, aveia e whey protein são ótimas opções para ter mais energia durante a sua prática.
Onde praticar atividade física em BH e região
Agora que você já sabe mais sobre tudo o que o jump pode fazer pelo seu corpo e o que comer antes do jump, vamos optar pelo melhor lugar para começar a treinar e alcançar todos os seus objetivos?
Se você mora em Belo Horizonte ou na região metropolitana você precisa conhecer a rede de academias Pratique Fitness!
Estamos falando da maior e mais especializada rede de academias da região. Você encontrará, pelo melhor custo benefício, a melhor e mais moderna estrutura, e também o que há de mais novo em aparelhagem e a maior variedade de modalidades para você se exercitar.
Na Pratique toda a equipe atua com disposição e excelência, sempre prontos para a oferecer todo o suporte que você precisa para alcançar seus resultados com qualidade e, segurança e saúde.
Não só musculação, na Pratique você também pode praticar modalidades ao ar livre, aquáticas e também artes marciais, danças, yoga e muito mais para melhorar o seu estilo de vida! Descubra qual a modalidade que mais combina com você!
Além disso, você encontrará um ambiente especializado, agradável e ideal para atingir seus objetivos e ir ainda além.
Agora você já sabe o que comer antes do jump e onde treinar, basta procurar a unidade da Pratique Fitness mais próxima de você!
