O Jump é uma modalidade aeróbica que conquistou as academias ao redor do mundo e você também pode desfrutar dos benefícios.
Descubra com este artigo o que é e para o que serve o Jump:
O jump é uma modalidade de exercício aeróbico praticado em cima de um mini trampolim seguindo um ritmo intenso e coreografado.
Além de se divertir muito, você pode perder em até 600 calorias em um único treino de 30 a 45 minutos de aula!
E além da intensidade de gasto calórico, essa modalidade também tonifica principalmente os membros inferiores e melhora o condicinamento físico.
Você pode unir a prática jump a uma rotina de musculação, por exemplo, e ter resultados muito mais otimizados.
Confira a seguir mais a respeito de como o jump vai ajudar você a melhorar a saúde, força e estética do seu corpo:
Pratique Jump para perder peso e tonificar membros inferiores
O jump é um exercício extremamente eficaz para quem quer perder calorias de forma rápida e prazerosa.
Porém isso não é tarefa fácil e para ter os melhores resultados você precisa adotar hábitos otimizados.
É preciso entender que, mais do que pular sobre o trampolim, o trabalho é de empurrar a lona para baixo.
Se você não treinar com regularidade, precisa melhorar isso – é preciso ter disciplina e constância, ainda mais para obter uma estética desejada – que exige bastante treino e fotalecimento.
Se você tem uma dieta desregulada e desregrada, não adianta se matar de fazer exercício para perder peso. Você precisa otimizar de verdade os seus hábitos e a sua alimentação.
O jump é uma atividade poderosa pode ser praticada por homens e mulheres de todas as idades, mas se tiver alguma condição que comprometa as articulações, é necessária uma avaliação clínica.
3 coisas que você precisa saber na sua aula de Jump
O jump é uma atividade intensa e prazerosa! Confira essas dicas para praticar melhor:
- Faça musculação. Inclua a musculação na sua rotina e garanta uma musculatura mais tonificada e fortalecida.
- Mnatenha-se bem hidratado. Consumir mais água ajuda a eliminar as gorduras e toxinas mais rapidamente do organismo.
- Não pule nas pontas dos pés. Empurre a lona para baixo utilizando toda a planta do pé.
Onde praticar atividade física em BH e região
Agora que você já sabe mais sobre como o jump é ideal para quem quer perder peso e como chegar naquele corpo dos seus sonhos treinando, que tal optar pelo melhor lugar para treinar e alcançar todos os seus objetivos?
Se você mora em Belo Horizonte ou na região metropolitana você precisa conhecer a rede de academias Pratique Fitness!
Estamos falando da maior e mais especializada rede de academias da região. Você encontrará, pelo melhor custo benefício, a melhor e mais moderna estrutura, e também o que há de mais novo em aparelhagem e a maior variedade de modalidades para você se exercitar.
Na Pratique toda a equipe atua com disposição e excelência, sempre prontos para a oferecer todo o suporte que você precisa para alcançar seus resultados com qualidade e, segurança e saúde.
Não só musculação, na Pratique você também pode praticar modalidades ao ar livre, aquáticas e também artes marciais, danças, yoga e muito mais para melhorar o seu estilo de vida! Descubra qual a modalidade que mais combina com você!
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Pratique o jump para ter uma vida mais saudável e um corpo mais bonito! Você vai adorar! Procure a unidade da Pratique Fitness mais próxima de você!
