Cansado de tentar perder barriga e não conseguir?

Para perder barriga de forma rápida e eficiente, uma boa combinação é entre exercícios aeróbicos e abdominais. Confira neste artigo algumas soluções para você dizer adeus as suas gordurinhas.

Perca barriga

Perder as gorduras abdominais indesejáveis é um grande desafio de diversas pessoas. Além dos exercícios aeróbicos, os treinos de musculação não devem ser deixados para trás.

“Todos os tipos de exercícios são ótimos. As atividades em circuito na musculação ajudam muito”, afirma uma educadora física.

No caso da pessoa estar muito acima do peso, um acompanhamento profissional deve ser feito para orientação de cardápio e para a prática de exercícios de forma a se evitar lesões.

Em alguns casos, o uso de remédios para emagrecer podem ser necessários e só poderão ser indicados por um endocrinologista.

A boa alimentação vai te levar a perder barriga

Se perder barriga está na sua lista de metas, alguns alimentos podem acelerar a queima de gordura e ajudar nesse objetivo.

Para não voltar a engordar é importante continuar a praticar atividade física de forma regular, manter uma alimentação saudável e substituir, sempre que possível, os alimentos industrializados e ricos em açúcar por alimentos naturais.

boa alimentação

Fibras solúveis aumentam a sensação de saciedade após a alimentação, o que ajuda a comer menos durante o dia, auxiliando no emagrecimento e na perda de barriga.

As fibras têm a função de absorver água durante a alimentação o que ajuda no combate a prisão de ventre, reduzindo o inchaço abdominal e melhorando o funcionamento do intestino.

Ainda não está claro qual é a a melhor forma de perde a barriga? Veja os link’s abaixo…

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Perca barriga na Pratique Fitness – a maior academia de Belo Horizonte

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