<

A dieta das proteínas é um dos programas alimentares mais conhecidos para perder peso de maneira rápida, porém, esconde desvantagens. No post de hoje, você vai entender sobre como ela funciona e descobrir  porque um atendimento nutricional online é a melhor opção.

 

Dieta cetogênica, paleolítica, entre muitas outras. Estas, são variações de um programa alimentar que se baseia no consumo de proteínas e, muitas vezes, na redução drástica de carboidratos.

Embora os resultados sejam vistos em pouco tempo, nem sempre esse é o melhor caminho.

Isso porque uma dieta pobre em outros nutrientes pode prejudicar a composição do seu corpo. Logo, você verá os números na balança reduzirem, mas isso não quer dizer que você estará emagrecendo de forma saudável.

Por que isso acontece?

Em primeiro lugar, é preciso entendermos como funciona a dieta das proteínas. Trata-se de um programa alimentar que reduz de maneira intensa e agressiva o consumo de carboidratos, permitindo a ingestão de proteínas, gorduras e verduras.

Assim, o corpo passa a consumir as reservas de gordura, já que o corpo não tem sua principal fonte de energia, que é o carboidrato.

É por isso que as pessoas que fazem essa dieta têm uma perda de peso rápida. É importante, no entanto, destacar que nem tudo são flores aqui.

Principais consequências que a dieta das proteínas pode causar

atendimento nutricional online

Uma redução drástica de gordura tem suas consequências. Assim sendo, as pessoas que fazem essa dieta costumam sentir:

  • Tonturas;
  • Dores de cabeça;
  • Raciocínio lento;
  • Mal humor;
  • Mal funcionamento do intestino.

E uma coisa muito ruim, que é a perda de massa muscular, pois, na necessidade de consumir outras fontes de energia, o organismo não separa gordura de massa muscular.

Overweight squeeze belly fat with measure tape on her neck Free Photo

Por isso é que muitas pessoas se sentem mais flácidas depois dessa dieta.

Sem contar que você não pode fazer a dieta das proteínas por muito tempo, já que o ser humano precisa de carboidratos para sobreviver e as consequências podem ser muito sérias caso você faça isso.

Um atendimento nutricional online é o que você precisa

A melhor forma de perder peso é através de uma dieta equilibrada, com a quantidade adequada de proteínas e carboidratos, escolhendo os alimentos por sua qualidade nutricional.

Além disso, cada pessoa tem um biotipo diferente, e é por isso que é tão importante ter um programa alimentar personalizado.

Pensando nisso, a Pratique agora disponibiliza para você atendimento nutricional online. Disponibilizando um nutricionista experiente e qualificado, torna-se possível você começar a se alimentar bem e perder peso sem precisar fazer dietas drásticas.

Então, não perca mais tempo!

Acesse hoje mesmo Pratique Nutri e faça seu atendimento nutricional online!

Estamos te esperando!


DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here