O Pilates é uma das atividades físicas que mais apresentam resultado de forma rápida e segura. Se você se interessa por fazer Pilates, não deixe de conferir mais sobre as aulas.
Saiba mais sobre Pilates define o corpo em quanto tempo e comece hoje mesmo a malhar!
O que é Pilates?
O Pilates é uma atividade física impressionante que busca integrar corpo e mente através de mais de 500 exercícios que foram desenvolvidos há mais de cem anos e atualmente se tornaram os queridinhos das Academias do Brasil.
Isso porque o Pilates é excelente para o condicionamento físico em geral, mas também fortalece muito a musculatura de todo o corpo.
Além de todos os benefícios do Pilates, ele é uma atividade física muito ampla e versátil, indicada para praticamente todas as pessoas, a não ser para as que possuem restrições muito sérias de saúde.
Com essa pequena exceção, o restante pode fazer Pilates, inclusive idosos e crianças e também quem está passando por reabilitação física depois de cirurgias e acidentes, ou ainda quem esteve por algum tempo impossibilitado de andar por qualquer motivo.
Benefícios do Pilates
Apesar de ser utilizado por fisioterapeutas e médicos ortopedistas, o Pilates está muito longe de ser só uma atividade para quem deseja se reabilitar, embora essa também seja uma grande importância de seus exercícios.
O Pilates é indicado para todas as pessoas que desejam:
- obter condicionamento físico
- fortalecer a musculatura
- tornear músculos do corpo
- trabalhar o foco e a concentração
- trabalhar o equilíbrio de corpo e mente
- melhorar a postura
- melhorar a flexibilidade
- aliviar os sintomas de stress
Pilates define o corpo em quanto tempo
Para saber mais sobre Pilates define o corpo em quanto tempo, note que esse é um dos benefícios mais procurados por quem pratica Pilates e não deseja ou não pode fazer musculação.
Os benefícios do Pilates podem ser notados em muito menos tempo do que ocorre na maioria das atividades físicas, em geral o Pilates define o corpo em cerca de três meses.
Esse é um tempo muito curto se comparado com a musculação, em que os resultados costumam começar a aparecer em cerca de seis meses
Diferenças entre Pilates e Musculação
Como você já viu Pilates define o corpo em quanto tempo, é importante conhecer as principais diferenças entre Pilates e musculação.
Muitas pessoas se perguntam se os resultados são os mesmos e os objetivos também, mas o fato é que as atividades, embora apresentem semelhança, são bastante diferentes.
O que as duas possuem em comum é a capacidade de definição muscular e de tornear músculos e, nesse ponto, o Pilates é vantajoso, porque leva um tempo bem menor do que a musculação.
Mas para quem deseja obter crescimento muscular, a musculação é ainda a atividade mais indicada.
Quem deve fazer Pilates
Todas as pessoas que deseja obter os resultados indicados nos benefícios do Pilates ou ainda ganhar integração entre corpo e mente, através de exercícios físicos que trabalham também a respiração, deve fazer Pilates.
O Pilates praticamente não possui restrições, mas como toda atividade física, deve ser realizada com indicação médica e sob supervisão de profissionais educadores físicos.
Agora que você já conhece os benefícios e sabe se o Pilates define o corpo em quanto tempo, uma excelente sugestão é procurar uma das unidades da Pratique Fitness e se matricular hoje mesmo!
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