Pilates define o corpo em quanto tempo?

O Pilates é uma das atividades físicas que mais apresentam resultado de forma rápida e segura. Se você se interessa por fazer Pilates, não deixe de conferir mais sobre as aulas.

Saiba mais sobre Pilates define o corpo em quanto tempo e comece hoje mesmo a malhar!

O que é Pilates?

O Pilates é uma atividade física impressionante que busca integrar corpo e mente através de mais de 500 exercícios que foram desenvolvidos há mais de cem anos e atualmente se tornaram os queridinhos das Academias do Brasil.

Isso porque o Pilates é excelente para o condicionamento físico em geral, mas também fortalece muito a musculatura de todo o corpo.

Além de todos os benefícios do Pilates, ele é uma atividade física muito ampla e versátil, indicada para praticamente todas as pessoas, a não ser para as que possuem restrições muito sérias de saúde.

Com essa pequena exceção, o restante pode fazer Pilates, inclusive idosos e crianças e também quem está passando por reabilitação física depois de cirurgias e acidentes, ou ainda quem esteve por algum tempo impossibilitado de andar por qualquer motivo.

Benefícios do Pilates

Apesar de ser utilizado por fisioterapeutas e médicos ortopedistas, o Pilates está muito longe de ser só uma atividade para quem deseja se reabilitar, embora essa também seja uma grande importância de seus exercícios.

O Pilates é indicado para todas as pessoas que desejam:

  • obter condicionamento físico
  • fortalecer a musculatura
  • tornear músculos do corpo
  • trabalhar o foco e a concentração
  • trabalhar o equilíbrio de corpo e mente
  • melhorar a postura
  • melhorar a flexibilidade
  • aliviar os sintomas de stress

Pilates define o corpo em quanto tempo

Para saber mais sobre Pilates define o corpo em quanto tempo, note que esse é um dos benefícios mais procurados por quem pratica Pilates e não deseja ou não pode fazer musculação.

Os benefícios do Pilates podem ser notados em muito menos tempo do que ocorre na maioria das atividades físicas, em geral o Pilates define o corpo em cerca de três meses.

Esse é um tempo muito curto se comparado com a musculação, em que os resultados costumam começar a aparecer em cerca de seis meses

Diferenças entre Pilates e Musculação

Como você já viu Pilates define o corpo em quanto tempo, é importante conhecer as principais diferenças entre Pilates e musculação.

Muitas pessoas se perguntam se os resultados são os mesmos e os objetivos também, mas o fato é que as atividades, embora apresentem semelhança, são bastante diferentes.

O que as duas possuem em comum é a capacidade de definição muscular e de tornear músculos e, nesse ponto, o Pilates é vantajoso, porque leva um tempo bem menor do que a musculação.

Mas para quem deseja obter crescimento muscular, a musculação é ainda a atividade mais indicada.

Quem deve fazer Pilates

Todas as pessoas que deseja obter os resultados indicados nos benefícios do Pilates ou ainda ganhar integração entre corpo e mente, através de exercícios físicos que trabalham também a respiração, deve fazer Pilates.

O Pilates praticamente não possui restrições, mas como toda atividade física, deve ser realizada com indicação médica e sob supervisão de profissionais educadores físicos.

Agora que você já conhece os benefícios e sabe se o Pilates define o corpo em quanto tempo, uma excelente sugestão é procurar uma das unidades da Pratique Fitness e se matricular hoje mesmo!

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