O Pratique dance é uma forma mais simples de ensinar os passos de zumba. Dessa forma, ele permite ao aluno começar a ter suas aulas de dança de um jeito mais devagar e prático.

Começar a fazer uma atividade física nem sempre é tão animador. Mudar a rotina, se adequar a novas metas e ter um novo estilo de vida, exige muita disciplina e vontade.

Para aqueles que desejam começar a aula do pratique dance, precisam ter em mente que é muito fácil aprender os passos, e que errar as vezes é normal. Todos ali estão se divertindo e tentando queimar calorias, nada de dançarinos profissionais.

Se você tem receio de começar a fazer o pratique dance e sua principal desculpa é “ah, eu não levo muito jeito para danças”, não se preocupe, as aulas podem ser feitas por qualquer tipo de pessoa.

Desde as iniciantes no ramo da dança (ou atividades físicas) até as mais experientes, é uma pratica que permite deixar de lado o sedentarismo e adotar um novo estilo de vida e iniciar uma dieta com uma alimentação saudável.

Pratique Dance Em Casa

6 coisas que você precisa saber antes de começar o Pratique Dance:

 

  • A sua origem

Originado da modalidade da zumba, procura mesclar os ritmos latinos como o merengue e salsa, e implementá-los na atividade física.

  • Fenômeno zumba

Os empresários Alberto Perlman (CEO) e Alberto Aghion (Presidente e COO) se associaram a Beto, e logo a Zumba tornou-se um fenômeno mundial.

  • Pratique Dance

Na aula os alunos encontram diversão, variedade, fácil aprendizagem e eficiência.

Vale ressaltar que não é necessário ter experiência em dança e não há idade mínima para fazer o Pratique Dance.

 

As aulas do Pratique Dance realmente emagrecem?

Por ser uma modalidade de alta queima calórica, queima as gorduras localizadas rapidamente. Em apenas uma aula de 45 a 60 minutos, você pode perder mais de 600 a 1000 calorias, tudo dependendo da intensidade dos movimentos e da dança.

Um novo jeito de garantir uma boa forma dançando. Além de tonificar o seu bumbum, pernas, coxa posterior e outros benefícios.

Os principais músculos trabalhados são o glúteo, quadríceps, coxas e os músculos da panturrilha.

Tudo isso se deve a uma disciplina e empenho nas aulas, para obter resultados incríveis e gratificantes. Em três meses ou menos, com 1 horas de aula completa, você perde muitas calorias e peso, o que torna a zumba um dos melhores exercícios para a saúde.

Faça o Pratique Dance na plataforma Pratique Em Casa

Comece hoje mesmo a bailar e perder calorias! Baixe o aplicativo Pratique Em Casa e maratone as coreografias das músicas do momento.


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