Quais as vantagens em treinar em casa e na academia?
Quais as vantagens em treinar em casa e na academia?

Praticar exercícios físicos diariamente é um hábito saudável que compõe o estilo de vida. Desse modo, existem duas maneiras de você treinar, que pode ser na academia ou em casa. Por isso, veja as vantagens em treinar em ambos os lugares. 

Treinar em casa ou na academia tem suas desvantagens e vantagens. Por isso, é necessário entender quais os prós e contras para escolher a melhor opção que se encaixa no seu cotidiano e em qual delas você se dá melhor. 

Para ajudar você nessa escolha, trazemos um artigo que fala de todas as vantagens em realizar os treinos em casa ou academia. 

Vantagens em treinar em casa

Muitas pessoas vêm adotando a prática de treinar em casa, pois é mais prático para aqueles que possuem uma rotina mais agitada. Entretanto, essa rotina pode trazer alguns prejuízos.

Vantagens: 

  • Proporciona uma economia de dinheiro, já que fica muito mais em conta do que frequenta academia;
  • Economia de tempo, pois não precisa se locomover para treinar;
  • A maioria das pessoas sente vergonha de treinar perto de outros indivíduos. Desse modo, proporciona relaxamento;
  • Comodidade, já que pode montar o local como quiser, dispondo de água, ventiladores, entre outros. Além disso, tem muito mais conforto. 
Quais as vantagens em treinar em casa e na academia?
Quais as vantagens em treinar em casa e na academia?

Desvantagens: 

  • Quando não possui um acompanhamento profissional, aumentam-se as chances de lesões;
  • Precisa ter bastante disciplina para conseguir realizar os treinos;
  • Por faltar equipamentos, os exercícios não são diversificados.

Treinar na academia

Escolher treinar na academia sempre será a melhor opção, principalmente por conseguir alcançar ótimos resultados, o melhor de tudo, num prazo pequeno quando se compara com os exercícios feitos em casa. 

Sendo assim, veja as suas vantagens em treinar na academia e suas desvantagens:

Vantagem:

Quais as vantagens em treinar em casa e na academia?
Quais as vantagens em treinar em casa e na academia?
  • Acompanhamento qualificado, torna os treinos mais poderosos. Além disso, evita as lesões que são causadas por movimentos errados;
  • Diversidade de aparelhos para realizar os treinos mais completos;
  • Ambiente ajuda a manter o foco;
  • Socialização, que auxilia os treinos, fica mais motivador e agradável. 

Desvantagem:

  • Exige deslocamento, portanto, perde-se um pouco de tempo;
  • Acaba tendo um valor, que pode atingir o financeiro da sua casa;
  • As pessoas tímidas se sentem mais desconfortáveis, logo no início. 

Então, nas duas opções existem vantagens em treinar na academia ou em casa. Portanto, se pensarmos na segurança, a melhor opção será treinar na academia. Principalmente se você estiver iniciando agora a praticar os exercícios físicos.

A falta de experiência para realizar os exercícios podem trazer sérios problemas para o corpo. Entretanto, sabemos que nem todo mundo tem um tempo disponível para ir até a academia. 

Desse modo, muitas pessoas optam por treinar em casa, já que é uma alternativa que também traz algumas vantagens. 

Independente de realizar os treinos na academia ou em casa, o importante é tomar todos os cuidados e também ter uma constância nos treinos para alcançar todos os resultados. 

Se a sua opção for treinar na academia, entre em contato com uma unidade da Pratique para ter um acompanhamento profissional e com equipamentos modernos. Não perca mais tempo e inicie os treinos agora mesmo! 

 


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