De modo geral, a roupa fitness é crucial para realizar todos os movimentos e também para se sentir mais confortável na hora de realizar os treinos em casa.
Pensando nisso, veja como escolher a roupa adequada para melhorar a performance no treino. Confira!
Roupa ideal para treinar em casa
A roupa ideal para treinar em casa ajuda a evitar muitos problemas. Portanto, essa questão não é estética, mas sim de querer se vestir de forma confortável e de uma maneira que o deixe mais livre para conseguir se exercitar.
Por isso, uma dica muito importante para poder executar os treinos em casa é deixar o jeans de lado, mesmo que seja uma bermuda. Esse tecido é pesado e pode irritar a pele, além de prejudicar sua mobilidade na hora do treino.
Tecidos ideais para roupa fitness
A roupa ideal para treinar em casa ou na academia precisa ser de tecido com fibras naturais, como o linho ou algodão. Eles possuem mais mobilidade, secam rápido e absorvem o suor.
Além disso, é possível otimizar o treino, pois permitem uma transpiração melhor. A dir-fit e lycra são ótimas opções de roupas para poder treinar em casa. Portanto, fuja dos tecidos sintéticos.
Estou um pouco acima do peso e vou treinar em casa
Para treinar em casa e ter um pouco mais de conforto, opte por bermuda um pouco mais compridas, que vão até o joelho, por exemplo, elas costumam ”enrolar” menos. Não escolha as peças largas como regatas, camisetas e bermudas, pois podem prejudicar todo o treino, inclusive na hora de correr.
Sapato para correr?
No mercado, existem os tênis perfeitos para treinar. Desse modo, você pode escolher o que mais se adapta aos seus pés.
Já as meias precisam conter em sua composição algodão, pois esse tecido absorve todo o suor, além disso, evita o mau cheiro e diminui o atrito.
Qual roupa utilizar para treinar em casa no frio?
No inverno é preciso prestar muita atenção na escolha da roupa para treinar em casa. Os exercícios devem ser praticados com uma temperatura de 20 graus. O frio acaba agredindo muito o corpo, principalmente ao se exercitar com temperaturas abaixo de 14 graus, o que faz o organismo sentir muito.
Desta forma, quando o frio estiver muito rigoroso, o ideal é vestir uma roupa com tecido tecnológico, como as calças e camisetas. Caso for treinar ao ar livre, indica-se utilizar luvas e gorros.
Você pode optar por colocar a segunda pele ou leggings embaixo da roupa de treino, para deixar menos espaço para a passagem de ar.
Gostou das nossas dicas de roupa ideal para treinar? Então entre em contato com alguma unidade da Pratique para iniciar os seus treinos.
