Saiba Aqui Como A Hidroginástica Pode Ser Benéfica Para As Suas Dores

A hidroginástica é uma atividade muito recomendada para pessoas que não podem sofrer grandes impactos em atividades físicas. E é por isso que pessoas que sentem dor em diversas partes do corpo podem se beneficiar dessa atividade. Hoje você verá de que forma a hidroginástica pode ser benéfica para que as suas dores sumam.

As atividades na água são extremamente benéficas para evitar o agravamento de condições patológicas na coluna, ombros, quadril, pescoço e também para auxiliar no tratamento e alívio dos sintomas.

Se você possui alguma dor incômoda e persistente, confira como a hidroginástica pode melhorar a sua qualidade de vida.


É verdade que a hidroginástica pode ser benéfica para as suas dores?

As dores no corpo podem ser derivadas de diversos fatores. Existe uma série de doenças e condições que deixam estruturas corporais comprometidas e causam dores como hérnia de disco, artrose, dores no nervo ciático, desgaste nas cartilagens etc. A boa notícia é que em todas essas condições a hidroginástica pode ser uma boa opção para alívio dos sintomas.

Pessoas que sofrem com condições patológicas nas estruturas do corpo podem sentir dores de intensidade leve a forte, formigamentos, queimação, fisgadas e outros sintomas que podem prejudicar a qualidade de vida. Para melhorar esses sintomas existem diversos tipos de tratamentos que são recomendados de acordo com a intensidade de dor o que o paciente sente.

A fisioterapia e até mesmo a intervenção cirúrgica são modos de tratamento que auxiliam na cura ou diminuição dos sintomas dos mais variados tipos de dores. A recomendação de exercícios físicos também é bem comum para casos de alívio e aí que entra a hidroginástica. A hidroginástica pode ser benéfica para as suas dores, mas é preciso ter atenção e um acompanhamento profissional. A prática de exercício físico auxilia também na diminuição dos sintomas e pode devolver a qualidade de vida para as pessoas. Vamos entender como a hidroginástica age nesse sentido.

Os benefícios da hidroginástica para quem sente dor

A hidroginástica é uma atividade que acontece dentro da piscina e que tem como objetivo exercitar todos os músculos do corpo. Exercícios na água são divertidos, estimulantes, mais seguros e trazem um grande bem-estar para quem os realiza. Os benefícios da hidroginástica são muitos e podem ser usufruídos por qualquer pessoa. Com a hidroginástica você irá perceber:

  • Aumento da força muscular
  • Aumento da flexibilidade
  • Melhora da circulação
  • Melhora o sistema respiratório
  • Auxilia na perda de peso
  • Melhora a coordenação motora

    Todos esses benefícios da hidroginástica impactam positivamente no alívio das dores. Isso porque o fortalecimento dos músculos auxilia na proteção das articulações, estruturas que quando debilitadas podem causar muita dor. Se a dor for muscular, a hidroginástica é o ambiente perfeito para a realização de exercícios, já que o ambiente aquático relaxa os músculos e é muito prazeroso.

    A hidroginástica é perfeita para quem, além de fazer exercício, gosta de um ambiente divertido e com muita socialização. As aulas em grupo podem beneficiar também a saúde mental, que impacta diretamente no bem-estar e na qualidade de vida.


    Descubra o que mais funciona para o alívio de sua dor

    Agora que você já sabe que a hidroginástica pode ser benéfica para as suas dores, descubra quais outros hábitos ou exercícios podem auxiliar ainda mais no alívio dos sintomas. Uma dica especial é baixar o APP da Pratique Fitness e conferir as aulas de exercícios disponíveis por lá.

    São aulas preparadas por profissionais e que possuem diversos objetivos para impulsionar resultados. Confira e descubra como se livrar ainda mais das dores incomodas.


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