Spinning para adolescentes

Adolescentes adoram praticar atividades físicas, especialmente as que podem ser realizadas em grupos de amigos e colegas de escola! Por isso o Spinning é cada vez mais procurado por meninos e meninas dessa faixa etária!

Saiba mais sobre Spinning para adolescentes e conheça os benefícios dessa atividade física para quem ainda está em fase de crescimento e desenvolvimento do corpo!

Atividades físicas para adolescentes

Para saber mais sobre spinning para adolescentes, é preciso conhecer mais sobre as atividades físicas para essa faixa de idade. Ao contrário do que muitos imaginam, crianças e adolescentes podem praticar aulas em Academia, desde que bem orientados.

O Spinning, por ser uma atividade muito segura e com baixo risco de lesão, além de ser uma das aulas mais divertidas que existem, é altamente indicado para os adolescentes.

Isso porque os adolescentes costumam se identificar muito com aulas que trabalham a partir de músicas e ritmos e as aulas de Spinning costumam se parecer bastante com discotecas devido à iluminação e o som ambiente, sempre preparados com cuidado para incentivas as pedaladas!

Spinning para adolescentes sedentários

Infelizmente tem se tornado cada vez mais comum que os adolescentes sejam cada vez mais sedentários. Isso se deve ao próprio estilo de vida que está sendo imposto aos jovens dessa faixa etária na sociedade atual.

Como ficam horas seguidas na escola e deles é exigido um ritmo muito intenso de estudo, os adolescentes costumam passar às vezes mais de oito horas por dia sentados, ou diante dos livros ou diante dos computadores e celulares!

Essa forma de vida é altamente prejudicial à postura e ao desenvolvimento saudável dos adolescentes porque é necessário lembrar que esses meninos e meninas ainda está crescendo e estão em uma fase crucial do desenvolvimento físico e mental!

Por isso o Spinning para adolescentes pode ser uma saída divertida e saudável para mudar os hábitos sedentários. Se o grupo de amigos da escola acompanhar o adolescente ao Spinning, temos um quadro perfeito!

Spinning para adolescentes que precisam emagrecer

O Spinning para adolescentes também é muito indicado para quem precisa emagrecer. Isso porque ele é uma atividade física que garante a queima de cerca de 500 calorias em uma só aula, o que é considerado um treino bastante pesado.

Como, em geral, os adolescentes não costumam gostar de atividades repetitivas ou sem propósito, o Spinnig e sua aura de diversão e música pode ser a atividade ideal para o jovem que necessita emagrecer.

É sempre importante aliar a prática de atividades físicas a uma alimentação saudável!

Spinning para adolescentes com sintomas de stress

Para adolescentes que sofrem com os sintomas do stress pela alta exigência escolar que é própria da idade, o Spinning para adolescentes também é a atividade ideal!

A prática dessa atividade física, em pouco tempo garante a redução dos sintomas gerais do stress, ansiedade e depressão!

Os adolescentes estão em uma fase crucial do desenvolvimento mental e por isso devem estar bem assistidos por uma Academia com profissionais especializados!

A partir de qual idade o Spinning é indicado?

O Spinning é indicado para adolescentes a partir do momento em que seu corpo possa utilizar a bicicleta para prática da atividade. Em geral, adolescentes de treze a quatorze anos já possuem plenas condições para a prática da atividade!

O Spinning para adolescentes, assim como a prática de toda atividade física, precisa de aval médico!

Para garantir a segurança e desenvolvimento correto dos adolescentes, procure a Academia Pratique Fitness. A Pratique Fitness é a melhor academia da região de Belo Horizonte, Contagem e Santa Luzia e conta com profissionais especializados para atender adolescentes e adultos!


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