Treinar pernas, ou a parte inferior do corpo, queima mais calorias do que treinar braços ou...
É fundamental realizar o treino de costas, pois elas representam um terço da superfície corporal. Além...
A sua meta, com certeza, é alcançar em casa os mesmos resultados que são alcançados na...
Os músculos inferiores do corpo são preteridos em relação aos músculos superiores – costas, peitoral, braços...
“A coluna vertebral tem uma grande importância para o corpo humano. Além de servir como uma espécie...
“Ter uma barriga chapada e definida é o desejo de muitas pessoas. Chegar a esse objetivo, porém,...
“Muitas pessoas perdem o interesse após um tempo de treino. O cansaço do dia a dia, a...
“O período menstrual é um ciclo mensal pelo qual as mulheres passam por uma série de alterações...
“É de conhecimento de todos que os exercícios físicos auxiliam na prevenção e tratamento de diversas condições...
“Os idosos tendem a perder cada vez mais massa muscular e, consequentemente, a força também é afetada,...