YOGA



Fazer atividades físicas no período de férias pode ser um desafio e tanto para os pequenos que,...



O fim de ano está aí e, com ele, várias festas. Começa por aquela confraternização com os...


COMEÇAR A EMPREENDER

Começar a empreender pode ser um desafio e tanto para algumas pessoas.  No entanto, se torna algo...



Malhar de cinta emagrece? Quando colocamos como objetivo o emagrecimento, descobrimos uma série de medidas que podem...



O professor e vice-presidente do CREF1 André Fernandes recomenda a prática de atividade física mesmo que em...



Sabe qual é a função do sistema imunológico? Garantir que não soframos com infecções.  Formado por células,...



Aprender como treinar em casa sem aparelhos é fundamental, principalmente nesse cenário da Pandemia. Vale destacar que...



Ganhar massa muscular é importante e está diretamente ligada ao emagrecimento, saúde, estética e envelhecimento. Para não...



A quarentena trouxe uma drástica mudança para a rotina de todos, porém é essencial manter sua rotina...



Essencialmente existem uma classificação de 3 biotipos físicos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. Para encontrar o melhor treino...